Bénéfices sur le plan physique
- Capacité cardio-vasculaire
- Flexibilité
- Vigueur musculaire
- Posture
- Capacité de relaxation
- Coordination
Bénéfices sur le plan développement personnel
- Capacité à gérer son stress
- Capacité de concentration
- Discipline personnelle
- Confiance en soi
- Détermination
- Capacité à mémoriser
- Capacité à pouvoir se défendre en cas d'agression
Bénéfices sur le plan social et culturel
- Apprendre d¿une autre culture
- Apprendre les termes japonais propres aux arts martiaux
- Se faire des amis qui partagent une même passion.
Auto-défense
Rappeler que nul n'est aujourd'hui à l'abri d'une agression est une banalité. En tant que moyen de défense contre une attaque, le karaté peut rendre bien des services. Les femmes apprendront à utiliser la souplesse et la précision du mouvement pour compenser leur désavantage au niveau de la force musculaire. Au fil des années, les techniques offensives et défensives vous permettront d¿acquérir des réflexes aiguisés et un bon sens du «timing», deux éléments indispensables pour neutraliser efficacement tout agresseur éventuel.
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